Welkom!
Wil jij ook zo graag meer rust in je hoofd? Misschien probeer je al langere tijd om die rust terug te vinden… Maar wat je ook probeert, het lukt je maar niet.
Je bent vermoedelijk op mijn website terecht gekomen omdat je zo hunkert naar de rust in je hoofd en wellicht ook in je lichaam.
Want hoe leef je verder zonder continu te piekeren? Zonder te kunnen genieten? Omdat je hoofd overvol is en je lijf strak staat van de spanning. Hoe zorg je ervoor dat je al die ballen in de lucht houdt? Zonder zelf niet ten onder te gaan aan de stress en spanning?
Ik weet uit eigen ervaring hoe het voelt en trek alles uit de kast om jou te leren om je beter en efficiënter om te gaan met jouw piekerende gedachten en emoties zodat jij terug kunt gaan genieten van jouw leven.
Nicole
Hoe ik jou kan helpen
Als Mindfulness coach en trainer begeleid ik jou als je op een bepaald punt in je leven vastloopt doordat je veel negatieve gedachten ervaart, veel piekert en last hebt van (negatieve) stress. Maakt niet uit waarover. Tezamen nemen we jouw negatieve gedrags- en denkpatronen onder de loupe. Dit kan door middel van een training of via coaching. Ik maak gebruik van Mindfulness, CGT en ACT in mijn coaching en training. Mindfulness is zeer geschikt om stress-problemen blijvend aan te pakken.
Hoe ik jou kan helpen
Als Mindfulness coach en trainer begeleid ik jou als je op een bepaald punt in je leven vastloopt doordat je veel negatieve gedachten ervaart, veel piekert en last hebt van (negatieve) stress. Maakt niet uit waarover. Tezamen nemen we jouw negatieve gedrags- en denkpatronen onder de loupe. Dit kan door middel van een training of via coaching. Ik maak gebruik van Mindfulness, CGT en ACT in mijn coaching en training. Mindfulness is zeer geschikt om stress-problemen blijvend aan te pakken.
Mindfulness
Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidige moment. Deze aandacht laat je toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen. Je kan beter omgaan met de uitdagingen van het leven.
Stress & Burn-out
Stress en burn-out vraagt om een specifieke en milde aanpak. Mijn traject leert jou om op een vriendelijkere, mildere manier, met jezelf om te gaan en te accepteren hoe je bent, met alles erop en eraan. En het leven met moed, wijsheid en vooral ook nieuwsgierigheid en plezier aan te gaan.
Coaching
Via mijn persoonlijke coaching begeleid ik jou om inzicht te krijgen in jouw probleemsituatie, er beter mee om te gaan en/of tot een oplossing te komen. Daarvoor is verandering” en moed nodig, want als “je altijd blijft doen wat je altijd al deed, zul je altijd blijven krijgen wat je altijd al kreeg.
Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan
Eerste half uur gratis
Ik ‘moest’ altijd zoveel
Ik moest altijd heel veel. Vooral van mezelf. Ik moest er goed uitzien, ik moest vriendelijk zijn naar iedereen, ik moest goed leren en presteren. Er waren ook heel veel dingen die ik niet mocht van mezelf. Ik mocht niet zeuren, ik moest pleasen en ik moest de dingen vooral perfect doen. Totdat het mij opbrak. Ik liep keihard tegen de muur aan. Dit resulteerde in een burn-out en meerdere chronische klachten.
Toen mij werd verteld, ‘Daar moet je maar mee leren leven’, toen dacht ik ‘No way! Dit past niet in mijn straatje.’ Ik ben gaan zoeken naar oplossingen en vond dit in Mindfulness. Ik ging toen van ‘Human Doing’ naar ‘Human Being’.
“De training heeft een ‘burn-out’ weten te voorkomen”
“Ik vond de training boven verwachting! Ik had eerst een beetje scepsis, maar het heeft praktisch echt geholpen. De training heeft een “burn-out” weten te voorkomen en mij gestimuleerd mijn lifestyle aan te passen.”
Harry