Hier en nu
Nogmaals bedankt voor de fijne training. Het heeft me enorm geholpen en ook geinspireerd. Wat je doet is erg mooi en ik hoop dat meer en meer mensen hiervoor open komen te staan. Als we allemaal zo in het leven zouden staan, hoe fijn zou dat niet zijn! Maar als we ons zelf met ons hier en nu bezig houden kunnen we dit hopelijk doorgeven aan enkele van onze naasten en dan zo verder.. dat zou al heel mooi zijn! Ik kijk uit naar onze volgende ontmoeting en ik oefen graag verder om mijn ‘nieuwe’ of de ’teruggevonden’ ik in stand te houden!
Vanessa
Heel veel gebracht
De trainer geeft je een vertrouwd en veilig gevoel, een omgeving waarin je je durft open te stellen. Er worden geen aannames gedaan, en door de invoelendheid, kennis en kunde van de trainer wordt al op korte tijd veel aangeraakt waarvan je niet wist dat het er zat. Heel helpend in je (leer)proces. Het heeft me heel veel gebracht in mijn levenshouding en levensopvatting, hoe ik dingen ervaar en erop reageer. Nicole is een top trainer, heeft me hiermee geholpen om een betere versie van mezelf te worden en het zaadje gepland voor een verdere zoektocht.
W.D. uit H.
Een burn-out voorkomen
Ik vond de training boven verwachting! Ik had eerst een beetje scepsis, maar het heeft praktisch echt geholpen. De training heeft een “burn out” weten te voorkomen en mij gestimuleerd mijn lifestyle aan te passen.
H. v. B. uit H.
Verbondenheid en vertrouwen
Deze training heeft me erg geholpen (sneller) door mijn burn-out heen te komen. Ik ga zelfs na 4 maanden alweer deeltijds aan het werk. Dat het gegeven werd in een kleine groep, waardoor iedereen individuele aandacht kreeg en de kans kreeg om haar eigen ervaringen te delen vond ik erg fijn. Een kleine groep zorgt ook voor een gevoel van verbondenheid en vertrouwen.
I. v. B. te H.
Een nieuw hoofdstuk
Nooit verwacht dat het zo goed zou helpen om stress te verminderen…. Er is gewoon een nieuw hoofdstuk begonnen.
M. uit H.
Van negatief naar positief
Bedankt voor de fijne training Mindfulness. Het heeft mij zeker geholpen om het “negatieve” om te buigen naar het “positieve”.
M. uit K.
De uit-knop gevonden
Eerst een hoofdvol, er kon niets meer bij. Die “uit-knop” kon maar niet gevonden worden door mij. Nu gaat dit veel beter. Adempauzes, heerlijke yoga, meditaties en gesprekken, hebben me op weg geholpen om vooral het NU te ontdekken. Ik ben er nog niet, maar ga zeker door met mindfull leven. EN die mooie start heb jij mij gegeven, Nicole. Bedankt daarvoor!
N. uit A.
Super lerares
Super lerares! En in een groep was heel fijn! De combinatie van meditatie en het bespreken van de de oefeningen. Ervaringen van anderen horen, zodat je weet dat je niet alleen hierin bent, en dat sterkt je toch. Ik heb geleerd om meer respect/aandacht en tijd voor mezelf te nemen. Lief voor mezelf te zijn in plaats van steeds doorgaan en signalen van mijn lichaam negeren.
M.W.
Rust in mijn lichaam
Nooit gedacht dat meditatie/minddfulness een stuk rust in mijn lichaam zou brengen. Deze sessies hebben zo veel eye-openers gegeven dat door de training en studie mijn gegroeide zelfkennis en bewustwording me (hopelijk) weer op het juiste pad hebben gezet.
Anoniem
Veel handvaten
De training werd op een hele fijne manier gegeven en de inhoud van de training ervaar ik als zeer waardevol; de handvaten die ik gehoopt had te krijgen heb ik zeker gekregen en zelfs meer dan dat! Ook de persoonlijke aandacht heb ik als zeer positief ervaren.
I. v. H.
Sitting still
Mijn dochtertje van 8 vond de Mindfulness training voor kids altijd een heel fijn moment in de week. Even een rustige afsluiting van alle drukke dagen. Ze is met veel plezier naar iedere les toegekomen en vond het ook fijn om thuis te oefenen met de ‘sitting still’ app. Ze heeft geleerd om tegen zichzelf te zeggen dat ze rustig mag blijven in situaties die voor haar stressvol zijn. Wanneer het kan, past ze het ook toe. Ook heeft ze geleerd om beter te luisteren naar haar gevoel. Ik voel dat ik boos wordt, of ik voel spanning in mijn buik. Door naar dat gevoel te luisteren, kan ze nu ook beter anticiperen op wat er daarna komt.
L. uit S.
Individuele aandacht
Omdat we met een kleine groep waren, was er veel individuele aandacht. Dit vond ik prettig, omdat je zo gehoord werd als persoon. Er was altijd tijd om iets uit je persoonlijke situatie te vertellen en om vragen te stellen. Ik wil je nogmaals heel erg wil bedanken voor de training! Ik ben oprecht blij dat ik de keuze heb gemaakt om mee te doen en zal dit iedereen aanraden! De training heeft me veel nieuwe inzichten gegeven en ook ergens een stukje rust omdat ik nu weet dat er altijd een hulpmiddel bij de hand is voor als het even wat te druk wordt in mijn hoofd. Ik ga zeker verder met mediteren!
M.B. uit H.
You made a difference
Langs deze weg wil ik je laten weten, dat je mijn dochter enorm hebt geholpen. Je hebt haar inzichten en tools gegeven. We hebben gemerkt dat ze enorm is gegroeid op emotioneel vlak. Ze heeft van jou zoveel geleerd en gaat daardoor gelukkiger door het leven. Erg bedankt daarvoor! You made a difference…
Anoniem
Rust teruggevonden
Ik heb erg veel van de 8-weken training geleerd. Mijn doel om de training te volgen was voornamelijk om een deel rust te vinden in mezelf en dat is zeker gelukt! Leren mediteren en rust te vinden in jezelf. Ik heb geleerd om te accepteren dat het oké is om soms even niks te doen zonder schuldgevoelens. Leren genieten van het moment zonder constant in je hoofd bezig te zijn met dingen die nog van mezelf moeten.
N. van der S. uit A.
Meer inzicht
Ik heb door de training inzicht gekregen dat ik beter milder voor mezelf zou zijn. Ook het beter begrijpen van de samenhang van gedachten, emoties, gevoelens, gedragingen van jezelf maar ook het zien dat anderen vaak hetzelfde ervaren, vond ik erg leerzaam en prettig. Nu weet ik beter wat te doen bij stress; zelf management geeft je een grotere draagkracht bij stress, en dat is wat ik nodig had! Ook mijn grenzen beter voelen.
N. van Guyse
Minder stress
Ik heb de training als heel goed ervaren; ze bevat goed lesmateriaal en ik vond dat Nicole een hele prettige en vertrouwde manier van werken had. Ik vond haar manier van uitleggen heel fijn; ze gebruikt humor in de training, legt dingen goed uit. Ook de interactieve oefeningen die we gedaan hebben, zoals het rollenspel en ja/nee zeggen vond ik erg leerzaam. De meditatie-beoefening vond ik ook heel prettig en nog steeds eigenlijk! Het laatste deel vh boek mbt communicatie is een goed hoofdstuk om mindfullness in je dagelijkse communicatie toe te passen, zij het op het werk, thuis, of in je naaste omgeving. Kortom, ik vond alles goed aan de training. Ik weet nu beter hoe ik naar mezelf moet luisteren, mijn grenzen moet aangeven, rust moet nemen wanneer nodig en beter moet omgaan met stress en negatieve gedachten. Precies wat ik nodig had!
R. de V.
Mooiste training ooit!
Allereerst bedankt voor de mooiste en meest leerzame training die ik ooit heb gehad! En ik heb er al een heleboel gehad hoor!
L.T. uit H.
Positiever in het leven
Door deze training sta ik positiever in het leven.
D.M.
Bewuster in het leven
Ik heb door de training een positieve ontwikkeling doorgemaakt, dankzij een goed opgebouwd cursusprogramma en bekwame leiding van Nicole. Ik heb meer inzicht gekregen in de ’taal’ van mijn eigen lichaam, mijn gevoelens en gedachten. En dat is iets wat duidelijk aansluit met het doel waarvoor ik me bij de cursus had ingeschreven, namelijk: mezelf ’trainen’ bewuster het heft in eigen handen te nemen als het er om gaat in welke mate ik in het dagelijks leven mijn gevoelstoestand door emoties en gedachten laat leiden. Overigens had ik vooraf niet gedacht dat de training zoveel meditatie zou bevatten.
Wat ik ook heel positief vond, was dat je met vijf mensen tezamen een programma volgt, waarbij toch steeds de nadruk op persoonlijke ontwikkeling ligt. Er wordt nergens vergeleken, juist omdat de ontwikkeling voor ieder in eigen tempo en naar eigen persoonlijke situatie plaatsvindt. Er is ten alle tijde respect voor elke deelnemer. Niemand hoeft hardop in de groep zijn/haar ‘verhaal’ te vertellen, terwijl er in je hoofd intussen zo nu en dan enorme inzichten ontstaan.
M.H. uit H.